专注健身26年
免费配送安装 022-60965255 | 18522618681
健身知识
白领健身
 您的位置:首页 > 健身知识> 白领健身
  • 英派斯教您如何选购好的跑步机
    TIME:2016-09-05
    履带面积一般跑步两脚步伐约与肩宽相同,因此跑步带越宽越好,才有较多的活动空间,47-50cm应为最低要求,跑起来才会轻松舒适。若考虑折合收纳,则跑步带长度不宜太长,应在130cm左右。但专业商用跑步机...
  • 跑步复式呼吸法介绍练习
    TIME:2018-04-23
      很多人都有过这样的经历,跑步速度一快就会上气不接下气,双腿沉重,甚至腹痛的现象。这种现象是什么原因导致的呢?  大部分人会将跑步容易喘、爬坡无力的原因归咎为心肺训练与肌力不足,...
  • 跑步机健身,运动量不大效果好
    TIME:2018-04-16
    现在很多在健身房健身的人士都会选择跑步机这个运动量不大,但是效果很好的健身项目。你知道使用跑步机要注意什么吗? 1、热身上跑步机前应先一定做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、...
  • 健身器材常见种类有什么?
    TIME:2018-03-09
      健身器材常见种类有什么?  单功能器械,常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是:  划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。  健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要...
  • 冬天户外运动常识和技巧!
    TIME:2018-03-01
      冬天户外运动常识和技巧!  不要借助枯枝、杂草、或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩,要借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。  不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠,吊拉弯曲树枝来上升...
  • 跑步机要怎么跑才能瘦腿?
    TIME:2018-01-16
      跑步机要怎么跑才能瘦腿?  1、瘦腿方法,跑步运动瘦腿最健康! 在家用跑步机运动是最见效且方便,但是必需持之以恒,跑走一小时以上才能把热量耗完,这是运动减肥的难处。  2、速度不要设定得太快,使用...
共8 页 页次:1/8 页首页上一页12345下一页尾页 转到

英派斯跑步机 | 英派斯健身器材 |