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健身器材分类与功能
作者:admim  更新时间:2019-6-3 10:31:50

健身器材分类与功能   

现代健身器材已有上百个品种。虽然目前尚无统一的分类,但以阻力器件来分有重块、磁电、液压、 气压、自身体重等几种。

重块型是常用的一种阻力器,它的主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便, 但使用时发出的噪声较大。

磁电式阻力器,可在一定范围内进行无级调节,使用时噪声较小,但控制系统 较复杂。液压阻力器,体积小、噪声小,阻力大小可作一定调节,但制作加工要求较高,不然易漏油,影 响使用。

气压阻力器,可作无级调节,增、减阻力非常方便,噪声小,但需有配套的空压机及管道,家用 健身器材中很少使用。用自身体重作为阻力,通过杠杆支点调节,可改变锻炼时的阻力,这是一种新颖的 设计,它使器械构造显得非常紧凑、简洁。  

 健身器材又常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械,常风的有划船器、 健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是:   

划船器:主要用来增强手臂力量及动作协调。   

健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。   

健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。  

跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。   美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。  

综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体 向上、仰卧推举。

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