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怎样选择健身器材
作者:admin  更新时间:2019-5-31 9:16:34

健身器材的选择标准是什么

    生活中很多朋友都喜欢在空闲的时候去健身,有的人会选择去 健身房,因为那里有专业的教练还有专业的健身器材,也有的人因为 没有时间所以选择 生活中很多朋友都喜欢在空闲的时候去健身,有的人会选择去健身 房,因为那里有专业的教练还有专业的健身器材,也有的人因为没有 时间所以选择在家进行锻炼,在家锻炼就需要自己去买一些锻炼器材的,但是很多朋友对于锻炼器材的选择不是很了解,那么健身器材的 选择标准是什么呢?

     综合性训练器械,可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性 练习。这种健身器械体积较大,功能较全,价格不菲,适合健美中心、 康复中心及机关或学校健身房使用。 应该说明的是,诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械,但它只 是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、 按摩等功能,所以体积并不很大,同样适合家庭健身房。 局部性健身器械 如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小 腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。 多属专项训练器械,结构小巧,占地 1 平方米左右,多数能折叠, 有的还兼具趣味性。其功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼。此 类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型,也有以自身为动 力的非力量型,无需拆装组合。 有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置,使锻炼者可 以自己掌握运动量。因此,颇受健身爱好者的青睐,是家庭健身房的 “主角”。

小型健身器械选择我们在使用哑铃锻炼的时候应该注意质量,及重量的选择,不同人群适合不同的哑铃。

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

包胶哑铃指的是全胶结构,价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成,有刺激性气味时间长容易变质,不利健康。优质包胶多用沥青制成,气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。

包铸铁哑铃是外层包胶,内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和优质包胶之分,同重量体积相对包胶哑铃小,价格实惠。

电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳,永不退色,无刺激性气味,一般家庭健身使用。

烤漆哑铃是优质铸铁电镀后,采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观,价格相对于电镀哑铃较高,适合专业健身中心使用。


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