专注健身26年
免费配送安装 022-60965255 | 18522618681
 
健身知识
器械健美
 您的位置:首页 > 健身知识> 器械健美
在跑步机上跑步,真的会损伤膝盖吗?
作者:  更新时间:2018-3-29 17:54:11

身边的朋友中,很少有人会表示喜欢跑步机,包括那些爱马拉松的人们。

大家可能也有相同感受:跑步机好无聊;跑步机好像很不安全;听说跑步机对膝盖不好,跑时间长,容易受伤;跑步机根本不是真正的跑步,履带带着你走而已;跟路跑相比,跑跑步机简直弱爆了。

对的,在跑圈有这么一个不成文的鄙视链:跑步机要比路跑低一等。如果你今天在西湖边跑了20km,朋友圈打个卡,n多人为你点赞;如果你在跑步机上跑了20km,大多数人当然也会给你点赞,但会默默觉得你疯了。

有传言认为“跑步机容易导致运动损伤”,我查阅了很多资料,也咨询了慧跑的戴剑松教授和浙江省人民医院康复医学科的张大威医生,他们都表示,并没有研究表明跑步机会直接导致伤痛,就像跑步不会直接导致伤痛一样。导致运动损伤的原因,更多在于个人,比如错误的跑姿、过量运动等,让关节或肌肉承受了过度负荷,从而导致运动损伤。

人是有自主调节能力的,不会因为你在履带上跑、在水泥地上跑或者在草地上跑,受力就发生根本性的变化,或许有微小的不同,但人体能够适应。甚至与崎岖不平的路面相比,跑步机的安全系数更高。

关注天津英派斯科技,了解更多天津跑步机,天津跑步机维修,天津体育器材等相关资讯。

英派斯跑步机 | 英派斯健身器材 |